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心脏复健新方法 跳华尔滋

作者:木兼    发布时间:2017-06-01 11:10:11    

贝拉丁拉尼研究团队安排44位病人在8周期间内,每周3次骑脚踏车或健身踏车另外一群是44个人在医院的体操室内上跳舞课,每次练习慢节奏和快节奏华尔滋21分钟,期间也是8周,每周3次另外一群22个人是没有做任何运动 研究结果证实跳华尔滋和骑脚踏车与健身踏车训练一样有效骑脚踏车和健身踏车可以改善运动能力跳舞被认为对于睡眠、情绪有益,并且会比较有精力从事嗜好和家务工作 选择跳华尔滋的另一个好处是跳舞要有搭配的同伴,胜过于骑自行车或健身踏车是单独一个人 罗伯(Dr.Robert Bonow)是西北大学医学系专政心脏学的教授,他表示:“跳舞是促使人们去运动的好方式,比起使用踏车更有趣或许我们可以在这里作尝试” 资料来源:

 

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